(1) The Sirtfood Diet | Quiz

सिर्टफ़ूड x400 थंबसिर्टफ़ूड x400 थंब

प्रोडक्ट का नाम: (1) सिर्टफ़ूड आहार | प्रश्नोत्तरी

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विवरण:

कृपया चुनें कि आप कौन सा मांस शामिल करना चाहेंगे और फिर अगला दबाएँ

कृपया चुनें कि आप कौन सी मछली शामिल करना चाहेंगे और फिर अगला दबाएँ

कृपया चुनें कि आप कौन सी सब्जियां शामिल करना चाहेंगे और फिर अगला दबाएँ

कृपया चुनें कि आप किस प्रकार की पत्तागोभी को शामिल करना चाहेंगे और फिर अगला दबाएँ

कृपया चुनें कि आप कौन सी पत्तेदार सब्जियाँ शामिल करना चाहेंगे और फिर अगला दबाएँ

कृपया चुनें कि आप कौन सी फलियाँ शामिल करना चाहेंगे और फिर अगला दबाएँ

कृपया चुनें कि आप कौन से क्लैम को शामिल करना चाहेंगे और फिर अगला दबाएँ

कृपया चुनें कि आप किन क्रस्टेशियंस को शामिल करना चाहेंगे और फिर अगला दबाएँ

कृपया चुनें कि आप कौन से फल शामिल करना चाहेंगे और फिर अगला दबाएँ

कृपया फल, जामुन खाने का अपना पसंदीदा तरीका चुनें और फिर अगला दबाएँ

कृपया चुनें कि आप कौन से अनाज को शामिल करना चाहेंगे और फिर अगला दबाएँ

कृपया चुनें कि आप किस प्रकार के कार्बोहाइड्रेट युक्त भोजन का आनंद लेते हैं और फिर अगला दबाएँ

कृपया चुनें कि आप किस प्रकार की वसा के साथ खाना बनाना पसंद करते हैं और फिर अगला दबाएँ

कृपया चुनें कि आप प्रतिदिन किस प्रकार के पेय का सेवन करना पसंद करते हैं और फिर अगला दबाएँ

कृपया अपने पसंदीदा डेयरी उत्पाद चुनें और फिर अगला दबाएँ

सिर्टफ़ूड आहार दुनिया में नवीनतम और तेजी से लोकप्रिय होने वाले आहारों में से एक है। यूरोप में मशहूर हस्तियों की पसंदीदा के रूप में प्रसिद्ध इस आहार में दो चरण होते हैं जो तीन सप्ताह तक चलते हैं। पहले चरण में कैलोरी का सेवन सीमित करना, हरे रस का सेवन बढ़ाना और सभी भोजन सिर्टफूड के साथ आते हैं। इसका लक्ष्य दूसरे चरण की तैयारी के रूप में तेजी से वजन कम करना है, जो आहार रखरखाव की शुरुआत का प्रतीक है।

सिर्टफ़ूड ग्रीन जूस में केल, अरुगुला, अजमोद, अजवाइन, अदरक, हरा सेब, नींबू और माचा ग्रीन टी शामिल हैं जिन्हें आप नियमित जूसर का उपयोग करके आसानी से स्वयं बना सकते हैं।

बहुत सारे सिर्टफ़ूड हैं जो आपको हर भोजन में स्वादिष्ट व्यंजनों का आनंद लेने देते हैं जिनमें प्याज, अखरोट, हल्दी, एक प्रकार का अनाज, खजूर, ब्लूबेरी, केपर्स और बहुत कुछ शामिल हैं। यदि आप कैफीन के बिना एक दिन भी नहीं गुजार सकते हैं, तो आपको पसंद आएगा कि आप द सिर्टफूड डाइट के दौरान कॉफी कैसे पी सकते हैं। इससे भी बेहतर, आपको रेड वाइन और डार्क चॉकलेट (85% कोको) लेने की अनुमति है।

चूंकि सिर्टफ़ूड आहार का पहला चरण केवल सात दिनों तक चलता है, इसलिए चिंता करने की कोई खतरनाक सुरक्षा और दुष्प्रभाव नहीं हैं। जब आप तीन सप्ताह की अवधि के दौरान धार्मिक रूप से आहार का पालन करते हैं और एक ही समय में नियमित रूप से व्यायाम करते हुए आहार के बाद रखरखाव की सिफारिशों का पालन करते हैं, तो आप सिर्टफूड आहार के साथ तेजी से, सुरक्षित और आश्चर्यजनक वजन घटाने के परिणामों की उम्मीद कर सकते हैं।

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[1] सहकर्मी द्वारा समीक्षा, डबल-ब्लाइंड, प्लेसीबो-नियंत्रित नैदानिक ​​​​परीक्षणों और अध्ययनों पर आधारित

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