हमारी टीम हमारे एलएसएफ समुदाय से लगातार प्रभावित है। इस समुदाय की सभी महिलाओं ने कड़ी मेहनत की और हमें आपमें से प्रत्येक पर बहुत गर्व है! आप सभी ने इस 6 सप्ताह की चुनौती को बहुत मजबूती से पूरा किया और आपके परिवर्तन, अंदर और बाहर, अविश्वसनीय थे!
भव्य पुरस्कार विजेता
किम कैरी (@kkgetsfit_lsf)
कुल पाउंड खोया: 7
किम की कहानी:
“जब मैंने समर शेप अप शुरू किया तो मैं एक अच्छी जगह नहीं थी क्योंकि मैंने वर्कआउट करना बंद कर दिया था और स्वस्थ भोजन नहीं कर रहा था। मैंने अतीत में कई एलएसएफ चुनौतियों का सामना किया है लेकिन मैंने कुछ समय के लिए वर्कआउट करना बंद कर दिया था और मानसिक या शारीरिक रूप से अपना सर्वश्रेष्ठ महसूस नहीं कर रहा था।
“जब मैंने देखा कि समर शेप अप शुरू हो रहा है तो मैंने फैसला किया कि मैं नए सिरे से शुरुआत करने जा रहा हूं और वर्कआउट और स्वस्थ खाने के साथ एक नई स्वस्थ दिनचर्या बनाऊंगा। एसएसयू का पहला सप्ताह सबसे कठिन था क्योंकि मुझे एक नई दिनचर्या बनानी थी लेकिन एक बार जब मैं पहले सप्ताह से गुजर गया तो मूव ऐप, हॉट बॉडी मील प्लान और मुझे प्रेरित रखने में मदद करने वाले अद्भुत एलएसएफ समुदाय की बदौलत यह आसान हो गया। मैं अब हर सुबह कसरत करता हूं और इससे मेरे मानसिक स्वास्थ्य में बहुत बदलाव आया है। मैं चिंता से जूझता हूं और वर्कआउट करने से मुझे बहुत मदद मिलती है।”
“मैं अब तक आया हूं और हर दिन स्वस्थ विकल्प चुन रहा हूं। मैं प्रत्येक सप्ताह प्रगति कर रहा हूं और यही मेरे लिए मायने रखता है। इस चुनौती में मैंने 7 पाउंड वजन कम किया लेकिन साथ ही एक गैर-स्तरीय जीत भी हासिल की क्योंकि मेरे कपड़े जो कभी तंग हुआ करते थे वे अब मुश्किल से फिट हो रहे हैं। मेरा आकार मध्यम से छोटा हो गया है। मेरी सबसे बड़ी जीत यह है कि मैं न केवल शारीरिक रूप से बल्कि मानसिक रूप से भी बेहतर महसूस करता हूं। मैं Teamlsf का बहुत आभारी हूं क्योंकि मैं जानता हूं कि वे ही हैं जो मुझे चुनौतियों के दौरान और उसके बाद भी आगे बढ़ने में मदद करते हैं।”
धावक यूपीएस
मॉर्गन (मित्ज़मॉर्ग_lsf)
कुल पाउंड खोया: 6
मॉर्गन का कहानी:
“जब मेरी घरेलू दिनचर्या बाधित होती है तब भी मुझे स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखने में संघर्ष करना पड़ता है। इस साल यह सचमुच मेरे लिए आंखें खोलने वाला था। मैंने अपनी यात्राओं के बाद जून में अपना वजन तौला था और पहले कभी भी मेरा वजन इस पैमाने पर इतना ऊंचा नहीं था। मैं कुल मिलाकर थका हुआ और सुस्त था।
“पिछले 6 हफ्तों ने मुझे यह एहसास दिलाने में मदद की कि मैं जितना सोचता हूं उससे कहीं अधिक कर सकता हूं। मुझे दुख है कि चुनौती समाप्त हो गई है लेकिन फिर भी आगे बढ़ने के लिए चेक इन करने और ऐप वर्कआउट करने की योजना बना रहा हूं। टीम एलएसएफ और समुदाय से मिला समर्थन किसी जिम, वर्कआउट क्लास या ऑनलाइन प्लेटफॉर्म से मिले समर्थन से अलग है। चुनौती में शामिल सभी लड़कियों पर बहुत गर्व है। इन लड़कियों ने मुझे हर दिन खुद को साबित करने के लिए प्रेरित किया। मुझे अच्छा लगता है कि हम एक छोटे ऑनलाइन परिवार की तरह हैं।”
जेसी (ओम मिशन)
कुल खोए हुए पाउंड: 8
जेसी का कहानी:
“यह मेरे लिए पहली बार था जब मैं किसी भी तरह का लव स्वेट फिटनेस वर्कआउट/चैलेंज कर रहा था। मैं चुनौती से एक सप्ताह पहले MOVE ऐप में शामिल हुआ और यह देखकर दंग रह गया कि वर्कआउट कितना कठिन लेकिन मज़ेदार था। मैंने हॉट बॉडी न्यूट्रिशन प्लान और 14 दिन भी खरीदा था [shape up] बहुत समय पहले, वर्षों पहले की तरह, और कभी उनका अनुसरण नहीं किया था। लेकिन मैंने इस बार उन्हें करने का फैसला किया और मैं यह देखकर दंग रह गया कि वास्तव में भोजन योजना का पालन करना कितना आसान था। मुझे पसंद है कि आप कार्ब्स और वसा के लिए आसान स्वैप आउट की पेशकश कैसे करते हैं और भोजन योजना कितनी यथार्थवादी है। मैं अभी भी रात में अपने पति के साथ खाना बनाने में सक्षम हूं, लेकिन साथ ही अपने लक्ष्यों पर भी कायम हूं।’
“चुनौती के लगभग आधे समय के बाद मैं गोल्स गैंग में शामिल हो गया और मुझे लगता है कि वास्तव में इसी ने मुझे समुदाय में थोड़ा और आगे बढ़ाया। वहां की लड़कियां बहुत प्रेरक हैं। केटी, तुम्हें हमारे साथ बातचीत करते हुए और रास्ते में छोटी-छोटी बातें प्रदान करते हुए देखना भी वास्तव में ताज़ा है। मुझे सिर्फ वर्कआउट और भोजन योजना से ज्यादा प्रेरणा और गहराई तक जाना पसंद है। मुझे लगता है कि यह वास्तव में आपके कार्यक्रम को उन सभी फिटनेस कार्यक्रमों से अलग करता है जिनका मैं वर्षों से हिस्सा रहा हूं।
“मुझे ऐसा लग रहा है कि अपने बेटे को जन्म देने के बाद दो साल में पहली बार, मुझे अपने लिए समय निकालने, अपने शरीर को फिर से हासिल करने, अपनी मानसिक स्पष्टता हासिल करने और वास्तव में फिर से अपना ख्याल रखने का आनंद लेने का एक तरीका मिल गया है। ईमानदारी से कहूं तो मुझे नहीं पता था कि क्या मैं कभी बच्चे का वजन और प्रसव के बाद का वजन कम कर पाऊंगी, जो तीन साल तक अपना ख्याल न रखने के कारण बढ़ गया था। लेकिन जैसे-जैसे मैंने वर्कआउट करना शुरू किया और पोषण योजना का पालन किया, वजन आसानी से कम होने लगा। मेरे लिए पोषण योजना बहुत ही परिवर्तनकारी है – भोजन पोषण के दृष्टिकोण से समझ में आता है, लेकिन वे बहुत संतोषजनक भी हैं और मुझे कभी भी वंचित महसूस नहीं हुआ। मुझे ऐसा लगता है जैसे मेरी आंखें जीने के बिल्कुल नए तरीके के लिए खुल गई हैं, चाहे यह सुनने में कितना भी मूर्खतापूर्ण लगे। और मैं जानता हूं कि अपना ख्याल रखकर और अपने बारे में अच्छा महसूस करके, मैं वह ऊर्जा अपने परिवार में भी डाल रहा हूं। मैं एक बेहतर माँ की तरह महसूस करती हूँ, मैं एक बेहतर पत्नी की तरह महसूस करती हूँ और मैं अब अपने जीवन के सभी क्षेत्रों में प्रेरित महसूस करती हूँ।
गुलाबी हृदय प्राप्तकर्ता
हमारा पिंक हार्ट अवार्ड एक सदस्य को जाता है #टीमएलएसएफ समुदाय जो न केवल अपनी फिटनेस यात्रा के प्रति समर्पित रहीं, बल्कि अपने साथी #teamlsf बेब्स को बेहद प्रोत्साहित भी करती रहीं! प्रत्येक चुनौती में हम सदस्यों से ऐसे लोगों को प्रस्तुत करने के लिए कहते हैं जिन्होंने उन्हें प्रेरित किया और पूरी चुनौती के दौरान सकारात्मकता और प्रोत्साहन का स्रोत रहे।
जागो (एलएसफ़ेवे)
कुल खोए हुए पाउंड: 3
ईवे को सामुदायिक शुभकामनाएँ:
“हर दिन मेरे लिए आते थे और मेरा हौसला बढ़ाते थे।”
“इस लड़की का जीवन बहुत व्यस्त है! वह हमेशा अपना वर्कआउट करती रहती है, भले ही बहुत देर हो चुकी हो। उनके पोस्ट मजेदार हैं और मुझे अच्छा लगता है कि वह अपनी मां के साथ वर्कआउट करती हैं और तस्वीरों में अपनी बेटी को भी शामिल करती हैं।”
एवी की कहानी:
“मैं न केवल थकावट और लंबी दूरी की चिंता से जूझ रही हूं, बल्कि इस समय शारीरिक रूप से एक अकेली मां होने के कारण भी जूझ रही हूं। टीम एलएसएफ की मदद के बिना, मैंने वर्कआउट करना बंद कर दिया होता।”
“हालाँकि मैंने इस चुनौती में बहुत अधिक पाउंड नहीं खोए, लेकिन कठिन चुनौतियों के माध्यम से मुझे ताकत, मांसपेशियाँ और अच्छी तरह से खाने और कसरत करने की क्षमता हासिल हुई। मेरा लगभग 3 पाउंड वजन कम हो गया। जिन खाद्य पदार्थों को मैं खाना पसंद करता हूँ उन पर कोई रोक लगाए बिना और मीठा खाने की अपनी इच्छा को त्यागे बिना मैंने ठीक से खाना सीख लिया। मैंने सीखा कि धैर्य रखना महत्वपूर्ण है और मुझे अपनी तुलना किसी ऐसे व्यक्ति से नहीं करनी चाहिए जो मुझे लगता है कि मुझसे बेहतर दिखता हो या मेरी तुलना मेरे पुराने शरीर से करता हो।”
“इस चुनौती ने मुझे सिखाया है कि जब चीजें मुश्किल हो जाती हैं तो उन्हें संशोधित करना ठीक है, लेकिन यह हमेशा याद रखना चाहिए कि मैं ऐसा क्यों कर रहा हूं ताकि मैं हार न मानूं और दिनचर्या से बाहर न हो जाऊं। मैं यह नहीं कहूंगा कि मैंने अपना लव हैंडल खो दिया जैसा कि मैं चाहता था, लेकिन मैंने अपने ग्लूट्स में मांसपेशियां हासिल कीं और अपनी बाहों को टोन किया… जो मेरे अन्य लक्ष्यों में से एक था जो मैंने 2+ वर्षों से हासिल किया था।
“जब मैं यह चुनौती कर रहा था तो मैंने एलएसएफ 14 दिवसीय शेप अप और एचबीएमपी का उपयोग किया। मैं उत्तर की ओर अपनी छुट्टियों में अपने भोजन की योजना भी लेकर आया। मैं एक ऐसी भोजन योजना पर कायम रहना चाहता था जो मेरी भूख तो संतुष्ट करेगी लेकिन साथ ही मेरे लक्ष्यों को भी बरकरार रखेगी। इस चुनौती के दौरान, मुझे विंग वुमन के प्रति अपने प्यार का पता चला और अब मैं इसे रोजाना पीना बंद नहीं कर सकता। इसने न केवल मेरी प्रतिरक्षा प्रणाली में मदद की है, बल्कि यह मेरा पसंदीदा सुबह का पेय है जिसके बिना मैं एक दिन भी नहीं रह सकता।
सदस्य स्पॉटलाइट
हमें इस चुनौती के लिए इतनी अद्भुत प्रस्तुतियाँ प्राप्त हुईं कि हमारे ग्रैंड पुरस्कार विजेता, उपविजेता और पिंक हार्ट प्राप्तकर्ता को उजागर करना लगभग असंभव था। हम इन अद्भुत सदस्यों के बारे में चिल्लाना चाहते थे जिनके पास अद्भुत परिवर्तन और हृदयस्पर्शी कहानियाँ भी थीं!
@jenn.lowe22
@allison.fit.mama_lsf
@jess.sweats.lsf
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