हर टुकड़े की तरह आप अपने शरीर पर दिन-प्रतिदिन जो गियर पहनते हैं, फिटनेस ट्रैकर अविश्वसनीय रूप से व्यक्तिगत होते हैं। सबसे अच्छा फिटनेस ट्रैकर आरामदायक, आकर्षक और आपकी जीवनशैली के अनुकूल होना चाहिए, जिसमें यह भी शामिल होना चाहिए कि आप कब और कैसे वर्कआउट करना पसंद करते हैं। क्या आप बाइक चलाते हैं, नौकायन करते हैं या शक्ति प्रशिक्षण करते हैं? क्या आप एक समय में घंटों तक पगडंडियों पर दौड़ते हैं, या क्या आप बस हर घंटे खड़े रहने के लिए एक अनुस्मारक चाहते हैं? क्या आप इसे अपनी कलाई पर या अपनी उंगली पर पहनना चाहती हैं या अपनी ब्रा में बांधना चाहती हैं?
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपकी ज़रूरतें क्या हैं, एक शक्तिशाली, परिष्कृत उपकरण ढूंढने का इससे बेहतर समय कभी नहीं रहा जो आपके वर्कआउट को अनुकूलित करने या आपकी दिनचर्या को तुरंत शुरू करने में मदद कर सके। हम आपके लिए ये विकल्प उपलब्ध कराने के लिए हर साल दौड़ते, चढ़ते, लंबी पैदल यात्रा करते समय या रात में अपने आईपैड पर वर्कआउट वीडियो करते समय दर्जनों फिटनेस ट्रैकर का परीक्षण करते हैं।
अद्यतन जनवरी 2025: हमने गार्मिन फेनिक्स 8 AMOLED, ओरा रिंग 4, Xiaomi स्मार्ट बैंड 9, गार्मिन लिली 2 एक्टिव, अमेजफिट टी-रेक्स 3, अमेजफिट एक्टिव और पोलर वैंटेज एम3 को जोड़ा।
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फिटनेस ट्रैकर बनाम स्मार्टवॉच
क्या आपको यहाँ ऐसा कुछ नहीं दिख रहा जो बिल्कुल आपकी शैली का हो? सर्वोत्तम स्मार्टवॉच के लिए हमारी मार्गदर्शिका देखें। जबकि श्रेणियां ओवरलैप हो सकती हैं, फिटनेस ट्रैकर कम सुविधा संपन्न हैं। मुझे इस बात की कम चिंता है कि क्या एक फिटनेस ट्रैकर आपके स्मार्टफ़ोन पर हर सुविधा को दोहरा सकता है, बजाय इसके कि स्वास्थ्य सुविधाओं का सुइट मजबूत और सटीक है या नहीं; यदि यह अनेक गतिविधियों को ट्रैक कर सकता है; और यदि यह अनेक फिटनेस गतिविधियां करते समय चालू रहता है और सुरक्षित रहता है।
कुछ फिटनेस ट्रैकर में ईमेल पढ़ने और संगीत को नियंत्रित करने की क्षमता होगी, लेकिन स्क्रीन अक्सर छोटी और कम चमकदार होती हैं। हालाँकि, बैटरी जीवन अक्सर बहुत बेहतर होता है, जिससे फर्क पड़ता है, खासकर यदि आप समय के साथ अपनी नींद पर नज़र रख रहे हैं। हालाँकि, यदि आप अपना फ़ोन निकाले बिना ऐप्स तक पहुँचने के विकल्प में अधिक रुचि रखते हैं, तो आप एक स्मार्टवॉच खरीदने के बारे में सोचना चाह सकते हैं। (यदि आप कोई अधिसूचना नहीं चाहते हैं, तो इसके बजाय एक स्मार्ट रिंग प्राप्त करें।)
अपने फिटनेस ट्रैकर का समस्या निवारण करें
क्या आप अभी-अभी खरीदे गए इस बिल्कुल नए फिटनेस उपकरण से परेशान हैं? यहां कुछ तरीके दिए गए हैं जिनसे आप अपनी (या अपने डिवाइस की) बीमारी को आसानी से ठीक कर सकते हैं:
सुनिश्चित करें कि यह फिट बैठता है. यदि आपका उपकरण आपकी कलाई के चारों ओर ढीला घूम रहा है तो ऑप्टिकल सेंसर काम नहीं करेंगे। आप अधिकांश उपकरणों को नई पट्टियों के साथ अनुकूलित कर सकते हैं। सुनिश्चित करें कि यह आपकी कलाई से एक इंच ऊपर सुरक्षित रूप से बैठा हो।
इसे धोएं! मैं इस बात से भयभीत हूं कि कितने लोग मुझे बताते हैं कि उनके फिटनेस ट्रैकर उनकी कलाई पर दाने निकाल रहे हैं। पसीने वाले सत्र के बाद इसे थोड़े से बर्तन धोने वाले साबुन और पानी से पोंछ लें।
पेड़ की ओट से बाहर निकलें. जब आप आउटडोर वर्कआउट शुरू कर रहे हों तो क्या आपका डिवाइस आपके स्थान को ट्रैक करने के लिए कई सैटेलाइट पोजिशनिंग सिस्टम का उपयोग करता है? यदि आप बिजली लाइनों, पेड़ों या यहां तक कि अंदर (गल्प) के नीचे हैं तो ऐसा करना बहुत कठिन है।
एक दिनचर्या निर्धारित करें. अपने ट्रैकर ऐप को खोलने और यह पता लगाने से ज्यादा निराशा की कोई बात नहीं है कि कल रात सोने से पहले इसकी बैटरी खत्म हो गई थी। अपने ऐप को नियमित रूप से अपडेट रखें. जांचें कि आपका ट्रैकर आपके फोन से कनेक्ट है या नहीं और हर जगह चार्जर रखें।
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